Kako povezati telo, um in dušo?
Večina od nas ve, da imamo v življenju največ, ko sledimo sami sebi. To se v teoriji lepo in preprosto sliši, a v praksi je stvar navadno bolj zapletena.
Kako se res slišati? Kako vedeti oziroma prepoznati, kdo smo? Kako postaviti sebe na prvo mesto? Kako pravilno (ne preblizu, ne predaleč) postaviti svoje meje in kako zdržati pritisk okolice, ki jo naše spremembe pogosto prestrašijo? To zagotovo ni enostavno, a iz lastnih izkušenj vam povem, da se da in da je zelo zelo osvobajajoče! Sama sem šla skozi to transformacijo in povem vam, da nazaj ne bi šla nikoli več. Samo še naprej – k sebi in vsemu, kar mi je resnično namenjeno. Morda tudi vi razmišljate, da bi končno pričeli slediti sebi, a ne veste, kako bi se tega lotili, ker vam morda manjka nekaj pomembnih gradnikov?
Vzemite list papirja in pisalo, v kolikor nimate te možnosti, pa si zapišite v telefon.
Zaprite oči in izklopite vse moteče dejavnike iz okolja in se priklopite nase. Odmislite vse zvoke iz okolice in prisluhnite sebi. Usmerite pozornost na svoj dih. Poskusite dihati skozi nos, nežne vdihe in izdihe. Sedaj pa jih rahlo poglobite in podaljšajte. Vdih, izdih, vdih, izdih. Prisluhnite svojemu dihu in preko diha se povežite s svojim srcem. Usmerite pozornost na predel srca (kamor gre vaša pozornost, tam gre tudi vaša energija).
Tako se povežite sami s seboj. Začutite sebe, začutite svoj dih, začutite, kako z vsakim vdihom in izdihom globje in globje padate vase. Zavedajte se tega trenutka, občutite ga.
Tu ste doma. Tu je vaš dom. Tu ste lahko takšni, kakršni ste. Ostanite toliko časa, kolikor želite.
Sedaj pa se vprašajte, kaj imate radi, kdo v resnici sploh ste? Katere besede in številke vas zaznamujejo? Katere so vaše srečne številke, besede in fraze?
Nato zapišite na list papirja besede in številke, ki vas spremljajo skozi življenje, ki vam dajejo moč, navdih, oporo in upanje. Nato jih povezujte, igrajte se in si pričarajte svojo osebno kodo, ki vas bo spremljala vsepovsod. Lahko jih napišete več, nato jih črtajte, sestavljate in dodajate, dokler ne boste začutili, da je tista prava.
Zapišite si jo na razna mesta, da jo boste lahko čim večkrat videli. Naj postane to vaše skrivno »orožje«, ki ga boste lahko uporabili kadarkoli ga boste potrebovali. Kadarkoli boste občutili, da potrebujete pomoč, si prikličite v misli osebno kodo in nikoli več ne boste sami.
