Aroma joga za otroke

Iščete primerno vadbo za svojega otroka? Takšno, ki bi ga umirila in sprostila, hkrati pa povečala njegovo samozavest?

Točno takšna že obstaja! Z Aroma jogo bo vaša družina dobila dve muhi na en mah. Sproščenega in zadovoljnega otroka, s tem pa tudi prijetnejše razpoloženje doma. To edinstveno obliko jogo za otroke izvajam v Kopru. V njej sem združila tri svoje ljubezni: do joge, eteričnih olj ter do otrok.

Aroma joga za otroke je čudovita priložnost, da se otrok sreča s sproščenim razgibavanjem, v katerem so skriti mnogi ključi, s katerimi bo kasneje lažje odpiral vrata velikega življenja ter sproščeno z nasmeškom premagoval različne izzive.

Na uricah Aroma joge za otroke bo vsak otrok deležen individualnega ter osebnega odnosa, saj vadba poteka v manjših skupinah. Zaradi tega je pristop pristnejši, kakovostnejši ter bolj oseben.

Aroma Joga za otroke: mlajša skupina (5–10 let)

Joga je ena izmed redkih otroških dejavnosti, kjer ni tekmovanja, temveč le sodelovanje ter spodbujanje k zavedanju, kaj v življenju je res pomembno. Skupaj se učimo socialnih veščin, prepoznavanja čustev in upravljanja z njimi. Z Aroma jogo se krepi fizični, duševni, čustveni in socialni razvoj otroka.

Gre za sproščeno vadbo skozi igro, kjer otroci na zabaven in igriv način preko različnih zgodb, pravljic, gibanja, pogovora in smeha spoznavajo svoje telo oziroma sami sebe, hkrati pa se učijo osnovnih jogijskih položajev, pravilnega dihanja in različnih sprostitvenih tehnik. Dokazano je, da joga v zgodnjem otroštvu spodbuja pozitivno samopodobo, stik s telesom, zavedanje o sebi, z njo pa se krepi tudi zdrava samozavest.

Otroci na vadbi Aroma joge pridobijo številne veščine, ki jim pomagajo tako v vrtcu ali šoli in doma. Okrepijo se njihova koncentracija, spomin, osredotočenost, motivacija in kreativnost, prav tako pa redna praksa Aroma joge otrokom prinaša tudi globlji ter boljši spanec. Poleg tega, da krepijo svoje telo, ga tudi sprostijo in razbremenijo, kar je sploh v časih prekomerne aktivnosti in delovanja izrednega pomena. Na urah Aroma joge s pomočjo različnih pripomočkov na otrokom primeren način vadimo čuječnost, osnove meditacije ter biti tukaj in zdaj – v trenutku.

Otroci se naučijo enostavnih tehnik in orodij, ki jih lahko uporabljajo kadarkoli jih potrebujejo (v šoli, vrtcu, doma, na prostočasnih dejavnostih, s prijatelji …).
Namensko uporabljene mešanice terapevtskih eteričnih olj, ki so pika na i našim skupnim uricam, pa le še dodatno poglobijo in podaljšajo pozitivne učinke joge.

Aroma joga za otroke: starejša skupina (11–15 let)

Gre za eno redkih oblik vadb za otroke, kjer ni tekmovalnosti, temveč se z njo spodbuja sodelovanje, socialno povezanost, sočutje ter krepitev medsebojnih odnosov.

Otroci se naučijo prisluhniti svojemu telesu, poiskati tenzije in zakrčenost ter jih zavestno sprositi. Med vadbo Aroma joge se naučijo mnogo tehnik in orodij za umiritev uma, izboljšanje koncentracije ter krepitev pozitivne samopodobe in zdrave samozavesti. To dragoceno znanje lahko kasneje kadarkoli uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju.

Namensko uporabljena certificirana terapevtska eterična olja še dodatno poglobijo in podaljšajo pozitivne učinke joge, kar zagotovo predstavlja dodano vrednost našim druženjem.

Takšna oblika vadbe je za otroke res neprecenljive vrednosti (to bodo seveda uvideli kasneje), saj jih nagovarja k pozitivnim vrednotam in vzpodbuja zdrav življenjski slog, v katerem so zajeti kakovostno preživljanje prostega časa, netekmovalnost, sprostitev, gradnja samozavesti in dobre samopodobe. Sočasno pa se med vadbo Aroma joge razvija tudi otrokov odnos do telesa ter spoštovanje do sebe in vseh drugih živih bitij.

Aroma joga za otroke ima toliko pozitivnih lastnosti, da je nemogoče vse našteti. Poleg tega, da povečuje zbranost, ustvarjalnost, izboljšuje telesno držo, moč, gibljivost in koordinacijo telesa, nadzor nad čustvi, izjemno dobro vpliva tudi na boljši spanec, s tem pa poskrbi za prijetnejše sanje.

Vadbeni program je sestavljen glede na starost in sposobnost otrok – vedno se upošteva tudi njihovo počutje. Na vsaki uri uporabljamo različne pripomočke in se srečamo z različnimi (življenjskimi) tematikami, tako da je otrokom pri uri Aroma joge za otroke vedno zabavno, zanimivo in hkrati poučno.

Otroci za uspešno vadbo potrebujejo le udobna oblačila in vso svojo razigranost.

Vadba poteka vsako sredo v prostorih BodyMindSoul na Dolinski 1d, v Kopru.

Mlajša skupina (5–10 let) od 16.00 do 17.00,
starejša skupina (11–15 let) od 17.30 do 18.30.

Lumijev kotiček ☁️

Spoznajte oblačka Lumija in njegovo skrito moč!

Nekoč je visoko na nebu živel mali puhast oblaček po imenu Lumi. Bil je radoveden, igriv in vedno pripravljen na nove dogodivščine. Nekega dne ga je veter ponesel na dolgo potovanje, kjer je srečal mogočnega slona, igrivega tigra, pisanega metulja in drevesa, ki so se nežno zibala v vetru. Z navdušenjem je opazoval svet pod seboj in užival v vsakem novem srečanju.

Potem pa se je zgodilo nekaj nepričakovanega. Veter je postal vse močnejši in Lumija odnesel daleč stran, nad sivo, suho in žalostno dolino. Rože so bile ovenele, drevesa utrujena, živali pa žejne. Ko je gledal prizor pod seboj, je postal žalosten. »Jaz sem samo majhen oblaček,« si je mislil. »Ne morem pomagati.«

Takrat se je na nebu pojavila majhna zvezdica. Prijazno ga je pogledala in mu zašepetala: »Lumi, v tebi je skrita moč. Vsi jo imamo. Le poiskati jo moramo.«

Lumi je za trenutek utihnil in pogledal vase. Spomnil se je vseh živali, cvetlic, dreves in prijateljev, ki jih je srečal na svoji poti. V srcu je začutil pogum, veselje in upanje. Začel se je premikati po nebu, plesati z vetrom in verjeti, da morda vendarle zmore pomagati.

In takrat je padla prva kaplja. Nato druga. Kmalu jih je bilo toliko, da je začel padati dež. Suha zemlja je oživela, cvetlice so se odprle, drevesa so ponovno ozelenela, živali pa so se razveselile sveže vode. Na nebu se je pojavila velika mavrica in Lumi je končno razumel nekaj pomembnega.

Njegova moč ni bila v tem, da bi bil velik ali popoln. Njegova moč je bila v tem, da je verjel vase in uporabil darove, ki jih je že imel.

Tistega dne je Lumi spoznal:

Lumi zmore. Jaz zmorem. Tudi ti zmoreš.