Prepoznavanje in upravljanje s čustvi sta ključna vidika čustvene inteligence, ki vplivata na naše odnose, vedenje in sposobnost soočanja s stresom ter izzivi. Ob prehodu v novo leto je idealen trenutek, da se ustavimo, ozavestimo svoja čustva in jih sprejmemo – ali pa jih pustimo za seboj, skupaj s starim letom.

Ko razumemo svoja čustva in čustva drugih, lažje vzpostavljamo in vzdržujemo pozitivne odnose. Prepoznavanje, katera čustva nas ovirajo in katera nam dajejo moč, nam pomaga doseči notranje ravnovesje – tisto, kar je ključnega pomena za zdravo, srečno in izpolnjeno življenje. Boljše zavedanje lastnih čustev nam omogoča, da se uspešneje soočamo s stresnimi situacijami in vsakodnevnimi izzivi.

Čuječnost, ki vključuje osredotočenost na sedanji trenutek brez obsojanja, ter zavestno globoko dihanje, sta dragoceni orodji, ki pomirjata duha in zmanjšujeta vpliv negativnih čustev, kot so jeza, strah ali tesnoba. Pomagata nam narediti premik iz negativnih čustvenih stanj, kot so žalost ali razočaranje, v pozitivnejša in bolj navdihujoča stanja.

Ko obvladujemo svoja čustva, postanemo bolj odporni na stres in vsakdanje pritiske. Ljudje, ki znajo upravljati svoja čustva, so pogosto bolj umirjeni, osredotočeni in učinkoviti – v življenju, pri delu in v odnosih. Pravilno ravnanje s čustvi vodi do boljšega duševnega in fizičnega zdravja ter k življenju, polnemu notranjega miru in harmonije.

Naj bo to leto prelomnica! Vabim vas, da se mi pridružite v soboto, 28.12.2024, od 17.00 do 19.00, na posebni delavnici Aroma joge z vodeno meditacijo. Skupaj bomo raziskali, katera čustva nas bremenijo, jih zavestno sprostili ali pa sprejeli – in tako pomirjeni ter v ravnovesju stopili v novo leto.

Notranji mir in sprostitev bomo dosegli prek vadbe za telo, meditacije za um in vonjav za povezavo obojega.

Delavnica Aroma joge z vodeno meditacijo je primerna čisto za vse, ne glede na starost, telesno pripravljenost in predhodne izkušnje z jogo.  

S seboj imejte:

• steklenico vode,
• udobna oblačila,
• dobro voljo 😊.

Delavnico vodim Mojca Jakomin, ustanoviteljica Body&Mind&Soul programov za zdravo in srečno življenje, inštruktorica vodenih vadb, pilatesa, Macumbe, učiteljica Aroma joge, joge za otroke, Access bars praktik, Facelift praktik, MTVSS praktik, Dottera svetovalka in ustanoviteljica energijskega BMS tretmaja.

KJE? V prostorih BodyMindSoul, Dolinska 1d, v Kopru.

KDAJ? V soboto, 28.12.2024, od 17.00 do 19.00.

KOLIKO? 35€.

V ceno je vključeno:

• vodena Aroma joga,
• vodena meditacija,
• uporaba jogijske blazine in pripomočkov,
• podporno okolje.

Se že veselim, da skupaj ustvarimo nekaj lepega.