Ko utišaš hrup in zaslišiš sebe.

V vsakdanjem življenju se ves čas nečemu prilagajamo. Delu, odnosom, obveznostim, pričakovanjem drugih. Včasih tako zelo, da postane težko prepoznati, kaj si pravzaprav želimo mi.

Zakaj tako hitro rečemo »ja«, čeprav bi najraje rekli »ne«? Zakaj nam je neprijetno postaviti mejo? Zakaj se v določenih situacijah vedno znova odzovemo enako?

In predvsem – kaj lahko naredimo drugače?

Dan avtentičnosti je celodnevna izkustvena delavnica, ki sva jo ustvarili Mojca Jakomin in Doris Polak Kuder. Dan, v katerem bova povezali aroma jogo, aromaterapijo, psihoterapevtski coaching, delo z živčnim sistemom, izkustvene vaje in kakavovo ceremonijo.

Ne čaka vas osem ur sedenja in poslušanja teorije.

Čaka vas dan prakse, raziskovanja, pogovora, gibanja in sprostitve – predvsem pa konkretnih stvari, ki jih lahko odnesete s sabo v vsakdanje življenje.

KAJ BOMO RAZISKOVALI?

Skozi dan bomo iskali odgovore na zelo vsakdanje stvari:

– Kako prepoznati, da smo pod stresom, in kaj takrat potrebuje naš živčni sistem?
– Zakaj se tako pogosto prilagajamo drugim?
– Kako bolje prepoznati svoje potrebe in želje?
– Kako postaviti zdravo mejo brez občutka krivde?
– Kako prepoznati vzorce, zaradi katerih se vedno znova znajdemo v podobnih situacijah?
– In kako v vsakdan vnesti več miru, jasnosti in lahkotnosti?

Ne bomo ostali samo pri razumevanju. Velik del dneva bo namenjen praktičnim in izkustvenim vajam.

KAJ VAS ČAKA?

AROMA JOGA
Dan bomo začeli na blazini. S kombinacijo joge in aromaterapije bomo prebudili telo, sprostili napetosti in se pripravili na nadaljevanje dneva.

ŽIVČNI SISTEM IN NAŠI ODZIVI
Spoznali bomo, kaj se v našem telesu dogaja ob stresu in zakaj se v določenih situacijah avtomatsko prilagodimo, umaknemo ali težko postavimo mejo. Pri tem se bomo dotaknili tudi polivagalne teorije in pristopov dr. Gaborja Matéja.

PSIHOTERAPEVTSKI COACHING IN IZKUSTVENE VAJE
Skozi vodene vaje bomo raziskovali svoje potrebe, meje, odnose in vzorce ter iskali konkretne načine, kako lahko določene stvari začnemo delati drugače.

KAKAVOVA CEREMONIJA
Del dneva bo namenjen tudi umiritvi in sprostitvi ob ceremonialnem kakavu.

POT DO AVTENTIČNOSTI
Skozi vodeno izkustveno tehniko po navdihu dela dr. Gaborja Matéja bomo povezali teme dneva ter raziskovali svoje vzorce, potrebe in meje.

JE TA DAN ZA VAS?

Dan avtentičnosti je namenjen vam, če se pogosto prilagajate drugim, težko rečete »ne«, želite bolje razumeti svoje odzive ali vas preprosto zanimajo osebna rast, odnosi in boljše razumevanje sebe.

In tudi, če nimate nobenega velikega problema, ki bi ga morali »rešiti«.

Morda si preprosto želite en kvaliteten dan zase, se naučiti nekaj novega, narediti nekaj dobrega za svoje telo in počutje ter domov odnesti nekaj uporabnega zase.

Tudi to je več kot dovolj.

MOJCA & DORIS

Delavnico bova vodili Mojca Jakomin in Doris Polak Kuder ter skozi dan povezovali znanja in izkušnje s področja joge, aromaterapije, psihoterapevtskega coachinga in sodobnega razumevanja živčnega sistema.

Želiva, da se imate lepo. Da se kaj novega naučite. Da nekaj novega ugotovite o sebi. In predvsem, da dobite konkretna orodja in izkušnje, ki vam lahko koristijo tudi po koncu delavnice.

VSE, KAR MORATE VEDETI

Kdaj: sobota, 17. oktober 2026, od 9.30 do 17.30
(prihod od 9.00 dalje)

Kje: Ljubljana
Točno lokacijo sporočimo naknadno.

Cena:
Early bird 119 € do 10. 10. 2026
Redna cena: 140 €

V ceno so vključeni celodnevni program, aroma joga, aromaterapija, izkustvene delavnice, kakavova ceremonija, elektronsko gradivo, prigrizki in osvežilni napitki ter vodenje obeh mentoric.

Dogodek bo potekal v manjši skupini, saj želiva ohraniti bolj oseben pristop in dovolj časa za vsakega udeleženca.

Število mest je omejeno.

En dan zase. Ne zato, da bi postali nekdo drug – ampak da malo bolje razumete sebe.